Heltti julkaisi vuoden 2021 ajatustyön ilmiöitä: 59% ajatustyöläisten työterveydessä kirjoitetuista sairauspoissaoloista mielenterveysperusteisia

Turkulaisten työhyvinvoinnin puolesta - tutustu Heltin Turun tiimiin!

Heltin työterveyspalveluiden ideologia ja toimintamallin perusta on aina ollut se, että työntekijöiden terveenä pitäminen on kaikkien osapuolten etu. Tässä ajassa ennakointi ja hyvinvointiin panostaminen on noussut entistä vahvemmin yrityksissä esille, ja on ollut ilo huomata, että työterveyden toim...

Entä kampanjan jälkeen? - Heltin työfysioterapeuttien vinkit tavan muodostamiseen

Mars kaamos! -askelkampanja Arkeen ja työntekoon liittyvät toimintamallit ovat meissä tiukasti kiinni. Saamme usein muistutuksia siitä, miten voisimme muuttaa tapojamme terveellisemmiksi, mutta etenkin nyt pimeänä vuodenaikana uusien aktiviteettien lisääminen arkeen on haastavaa, ja osa totutuista ...

Boostaa aivoja lisäämällä liikettä ja aktiivisuutta!

Mars kaamos! -askelkampanja Ergonomia, tuttu sana, mutta mitä se käytännössä tarkoittaa? Ergonomia on oma tieteenalansa, joka tutkii ihmisen, ympäristön ja järjestelmien toimintaa vuorovaikutuksellisessa suhteessa. Työergonomia pitää sisällään ihmisen psykofyysissosiaalisen kokonaisuuden ja toiminn...

Simulaatioharjoituksia askeleiden keräämiseksi

Mars kaamos! -askelkampanja Heltin Mars kaamos! -askelkampanja on hyvässä vauhdissa. Tervetuloa mukaan, jos kampanja kutsuu vasta nyt! Askelia ehtii hyvin lisätä juuri tästä hetkestä lähtien. Kampanjan päivittäinen tietopläjäys tänään käsittelee sitä, miten monia eri askelia päivän mittaan kertyy v...

Työfysioterapeutti testaa: Askelmäärän seuraaminen mobiilisovelluksella

Mars kaamos! -askelkampanja Pysähdyin pohtimaan millaisia mittareita olen itse käyttänyt askelien seuraamiseen ennen Heltin Mars kaamos! -askelkampanjaa. Ensimmäinen ja lähes ainoa vaihtoehto minulle on ollut rannekello. Se kulkee helposti mukana rekisteröiden kaikki askeleet, sekä siitä voi tarvit...

Paljonko on paljon ja mikä määrä on hyvä?

Mars kaamos! -askelkampanja Jos liikkumattomuus olisi jokin tuote, sen myynti kiellettäisiin välittömästi. Liikkumattomuudesta on suoraa taloudellista vahinkoa niin yksilön, yrityksen kuin yhteiskunnan tasolla. Hyvä fyysinen kunto joka rakentuu säännöllisestä aktiivisuudesta, eli liikunnasta, on pu...

Päivittäisen askelmäärän merkitys

Mars kaamos! -askelkampanja Kävely on ihmiselle luonnollisin tapa liikkumiseen ja siirtymiseen paikasta toiseen. Kävelyn hyödyt hyvinvoinnin ja terveyden kannalta ovat myös selkeitä. Kävely muun muassa parantaa kestävyyskuntoa, tuki- ja liikuntaelimistön sekä sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa s...

Mars kaamos! -askelkampanja

Aamut ja illat pimenevät, lehdet putoavat puista ja kaamos väsymys valtaa suomalaisen mielen ja kehon. Poikkeusajan tuoma lisääntynyt etätyö on vähentynyt askeliamme, ja liika paikallaan olo on monen ongelman perimmäinen syy. Jokaisen keho on luotu liikkumaan, liikuskelemaan, puuhailemaan ja olemaan...

Kannattaako ottaa influenssarokotus?

Syksy, pimeys ja loskakelit ovat jälleen täällä. Voi sytyttää kynttilät, laittaa villasukat jalkaan ja käpertyä sohvannurkkaan juomaan teetä. Pimenevien iltojen mukana Suomeen rantautuu jotain muutakin, nimittäin influenssa. Marras- ja joulukuussa alkaa hiljalleen influenssaan sairastuneiden määrä k...

Fyysinen aktiivisuus - hyödyt, merkitys ja ylläpito

Fysioterapeutteina yksi tärkeimmistä tehtävistämme on kannustaa ja auttaa ihmisiä liikkumaan aktiivisesti. Nyt poikkeusaikana onkin tullut pohdittua, miten yleistilanne vaikuttaa fyysiseen aktiivisuuteemme. Fyysistä aktiivisuutta suhteessa koronaan ei todennäköisesti ole vielä kovin tarkasti ehditty...

Kuinka ruokavaliolla voi tukea omaa vireyttä hektisen arjen ja etätyön keskellä

Niin – kun muutoinkaan ruokavalioasiat eivät aina ole se simppelein asia monelle toteuttaa arjessa, niin lisätään siihen vielä jatkuva etätyö, sisällä olo, muiden sosiaalisten kontaktien vähentyminen sekä lastenhoito ja koululaisten opintovelvoitteet samaan syssyyn. Saattaa muutaman päivän päästä he...

Koronavirus - Heltin toimet epidemian hidastamiseksi

Read in English Koronavirusepidemian COVID-19 voimistuessa olemme Heltissä päättäneet tehdä muutoksia käytäntöihimme hidastaaksemme viruksen leviämistä ja turvataksemme terveyspalveluiden jatkuvuuden. Heltti ratkaisee jo tällä hetkellä 75 % terveyteen liittyvistä kysymyksistä etäältä. Kasvatam...

Koronavirusneuvonnan puhelinnumerot kaupungeittain

Read in English Koronavirusneuvonta Helsinki: 09 310 10024 ma-pe kello 7-20 Lisätietoa Espoo: 09 816 34500 ma-pe klo 7-18 Lisätietoa Vantaa: 09 839 50 000 Arkisin klo 8–16 Lisätietoa Pirkanmaa: 03 10023 / 03 5657 0023 Joka päivä klo 7-22 Lisätietoa Oulu: 08 315 2655 Joka päivä 24/7 Lisätieto...

Koronavirus - tietoa ja ohjeet Heltin asiakasyrityksille

Päivitetty 23.3.2020 Lue myös: Koronavirus - Heltin toimet epidemian hidastamiseksi Koronavirus  - Päivitettyä tietoa Heltin asiakasyrityksille ja Heltin palvelumuutokset Elinkeinoelämän keskusliitto (EK) on laatinut viime viikolla ohjeen yrityksille, miten koronavirusepidemiaan voi varautua...

Koronavirus - tietoa ja ohjeet Heltin jäsenille

Päivitetty 6.8.2020 - Read in English Heltti jäsenkirje: Koronavirus - Heltin toimet epidemian hidastamiseksi WHO on julistanut koronaviruksen aiheuttaneen pandemian eli se on levinnyt maailmanlaajuisesti. THL on antanut ohjeistuksen testata koronaviruksen varalta kaikki henkilöt, joilla on he...

Heltin ensiapukoulutukset- Ilmoittaudu mukaan!

Suositus on, että vähintään 5 prosenttia työpaikan henkilöstöstä on saanut ensiapukoulutuksen Ensiapu pähkinänkuoressa: Työturvallisuuslain mukaan työnantajan on huolehdittava riittävästä ensiapuvalmiuden toteuttamisesta. Suomen Punaisen Ristin suositus on, että vähintään 5 prosenttia työ...

Unen ja palautumisen mittaamisen hyödyt ja haitat - Oura ja Heltti

Heltin tapahtumasyksy päätettiin suurta suosiota saaneeseen Energia-aamuun, jossa pureuduttiin unen ja palautumisen mittaamisen hyötyihin ja haittoihin. Heltin psykologi ja perustaja Tanja Lappi puhui unen merkityksestä, nukkumisen optimimäärästä ja unen eri vaiheista. Unen lääketieteellisellä nä...

Miksi sisäinen viestintä toimii niin hyvin? - case itseohjautuva pallomeriorganisaatio

Euroopan parhaana terveysalan työpaikkana saimme kunnian avata Heltin sisäisen viestinnän toimivuutta ja käytäntöjä muille Great place to work -organisaatioille aamiaistilaisuuden merkeissä. Iloksemme tupa täyttyi erikokoisten työyhteisöjen HR- ja viestintäammattilaisista sekä toimitusjohtajista, jo...

Luovuuden kehittäminen ja brainstormaus - Heltti Energia-aamu 26.9.2019

Luovuus on valtava muutosvoima sekä organisaatioiden kehittymiselle että jokaisen henkilökohtaiselle kasvulle. Adoben tutkimuksen mukaan 80% ihmisistä uskoo luovuuden olevan avaintekijä taloudellisen kasvulle ja yhteiskunnallisen kehittymiselle, mutta maailmanlaajuisesti alle puolet henkilöistä pitä...

Kohti kehopositiivisuutta - Älä laihduta päivä 6.5.2019

Oletko laihduttanut, jojoillut, turhautunut tai ärsyyntynyt painonhallintaan liittyvissä asioissa? Kesä on tulossa ja lehdissä vilisee erilaisia vinkkejä, millä keinoilla vielä ehtisit pääsemään kesäkuntoon. Onko tuttua? Mutta tiedätkö mitä, tänään on kansainvälinen Älä laihduta -päivä. Eli tänäänkö...

Tunteisiin liittyvä syöminen

Niin, kukapa meistä ei olisi joskus tunnesyönyt. Joskus saatetaan istua iltaa ystävien kanssa nauttien hyvästä ruoasta ja juomasta. Joskus taas voidaan satunnaisesti viettää aikaa itsekseen nauttien ja napostellen viikonloppuna omalla ajallaan itselleen valittuja ruokia – mielen mukaan joko suolaist...

Uudenvuodenlupaus

Monet tekevät päätöksiä ja erilaisia uudenvuodenlupauksia, joista pyritään pitämään kiinni heti vuoden alusta lähtien. Usein päätökset liittyvät muutokseen kohti terveellisempiä elämäntapoja ja vuoden vaihde koetaan hyvänä etappina uusien vaihtoehtojen kokeilulle. Oletko itse tehnyt joskus päätök...

Heltin Tavoitewebinaarit

Heltin webinaarisarja Tavoitewebinaarit, keskittyy tavoitteelliseen hyvinvoinnin edistämiseen. Puhumme siitä, miksi kannattaa asettaa itselleen tavoitteita (mikä jo itsessään lisää tutkimusten mukaan hyvinvointia!), miten asetetaan saavutettava ja motivoiva tavoite sekä miten kannattaisi toimia jott...

HelttiLinjan aukioloajat laajenevat

HelttiLinja, eli Heltin jäsenten akuuttien asioiden puhelinpalvelu laajentaa aukioloaikojansa maanantaista 5.11.2018 alkaen. Aukioloaikojen laajentamisella tahdomme mahdollistaa jäsenille entistä mutkattomamman yhteydenpidon hoitotiimiimme, ja taata sujuvan palveluprosesessin. Jos sinulla on akuu...

#kyykytäkaamos - hyvinvointikampanja

Heltin jokavuotinen hyvinvointikampanja starttaa jälleen marraskuun alusta! Tänä vuonna emme laske askelia, vaan kyykyttämme kaamoksen. Heltin jäsenet saavat marraskuun ajan maanantaisin MyHeltin kautta viikottaisen kyykkyhaaste-videon, joiden myötä opetellaan erilaisia kyykkyjä. Videot on laadittu ...

Apple Watch 4: EKG ja kaatumisen tunnistin - Lääkärin näkökulma

Viime viikon keskiviikkona 12.9.2018 Apple ilmoitti saaneensa Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirastolta (FDA) luvan käyttää uuteen älykelloonsa suunnitteilla olevaa EKG:ta. Apple Watch 4:än on siis tulossa tavallisen sykemittarin lisäksi EKG-sensori, joka sykkeen ja sykkeenvaihtelun lisäksi anta...

Heltin hyvät hoitajat - miksi toimimme niin kuin toimimme?

Heltissä me hoitajat olemme usein ensimmäinen kontakti, kun jäsen eli asiakasyrityksen työntekijä tarvitsee tukea. Meille kaikista tärkeintä on se, että saamme autettua jäsentä nopeasti ja parhaalla mahdollisella tavalla. Me HelttiHoitajat autamme jäseniä niin kasvotusten vastaanotoilla kuin ...

Hauskaa vappua! Heltti palvelee myös vappuna

HelttiLinja puhelinpalvelu palvelee jäseniä normaalisti vappuaattona 30.4 klo 20 saakka. Myös pilotointivaiheessa oleva live-chat palvelee pilottiyrityksiä normaalisti klo 8-16. Vappupäivänä 1.5. HelttiLinja palvelee pyhäaukioloajan mukaisesti klo 10 - 15. Live-chat on vappupäivänä kiinni. Jos...

Aurinkoista pääsiäislomaa! HelttiLinja on auki myös pääsiäisenä

HelttiLinja eli Heltin jäsenten puhelinpalvelu on pääsiäisenä auki. Kiirastorstaina 29.3. normaalisti klo 20 saakka Pe 30.3. - ma 2.4. klo 10 - 15 Jos sinulla on akuutti vaiva ja tarvitset neuvoa työterveyshoitajalta, soita HelttiLinjan numeroon +358 20 1470 770. Saat päivystävältä työterve...

Heltin jäsenet pääsevät käyttämään uutta digipalvelua MyHelttia

MyHeltti uudistaa jäsenen digitaalisen palvelukokemuksen, asioinnin Heltin kanssa ja oman terveyden johtamisen. Heltin jäsenenä digitaaliset palvelusi siirtyvät MyHelttiin helmikuun lopussa. Heltti.me-viestikanava tulee korvautumaan MyHeltti-palvelulla 1.3. mennessä. Heltin uudessa digipalveluss...